练瑜伽真的会变年轻吗?请给一个理由让我坚持下去!还有你们都是在哪里学的瑜伽?

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我在小区里面的瑜伽馆练的瑜伽,距离很近。我接触瑜伽已经三年了,从19年,20年开始经常练习。第一年练瑜伽,没有什么变化,只是感觉力量和体力好点了。到了2020年底,身体的柔韧性和关节的灵活度明显改变。瑜伽不会说让你变年轻,会让你延缓衰老,一些体式能让血液供到面部,舒展腋窝和腹股沟的淋巴。这样都是对身体循环有很好的促进作用。瑜伽,一定要坚持下来,它对你身体的改变会主动告诉你的。如果有时间,我还建议你接触一下肚皮舞,肚皮舞也是很好很好的一个运动。瑜伽和肚皮舞,坚持下来,你真的会发现一个不同的自己。

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练瑜伽真的会变年轻吗?请给一个理由让我坚持下去!还有你们都是在哪里学的瑜伽? 期待您的回复!

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