美容觉真的可以美容吗?

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甜妹
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我们常说,睡个美容觉,让自己在睡梦中也能变美。那么,真的有“美容觉”、“睡美人”一说吗?

答案是:YES!

睡眠与美容的关系十分密切,睡美容觉是有科学依据的。

美容觉真的可以美容吗?

皮肤细胞的生长和代谢会随着人体生物钟的变化而改变,其中以夜间皮肤细胞的分裂生长最快,新生的细胞需要睡眠来“滋养”。充足的睡眠不仅可以使人精神焕发,而且还会改善皮肤光泽,形成丰富的微血管,使得肤色更加红润,因此就有了“白里透红”的效果。

另外研究表明,尽管人们使用了各种名牌营养霜,但如果没有保证充足的睡眠,仍然不能阻止黑眼圈和眼角鱼尾纹的出现。

美容觉真的可以美容吗?

并非任何充足的睡眠都可以达到面部健美的目的,要有一个睡眠的最佳时间。

人的皮肤细胞分裂峰值在晚上9点到深夜1点之间,最低在早晨5点到上午10点之间。如果峰值时处于熟睡状态,则能有效保证皮肤的正常新陈代谢,推迟皮肤老化。

相反,若不充分利用睡眠的黄金时间,迟睡迟起,无论睡多久,对皮肤的养息都没有多大好处。

美容觉真的可以美容吗?

来源:健康中国(官方版)App

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