怎么排除体内湿气?

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编辑小易
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人体内有湿气,主要是由于脾胃不足。所以,如果想去除湿气,首先要养好脾和胃。首先要从饮食方面做出调整,多吃清淡的食物。其次,也要多做运动,多个热水,加速人体的新陈代谢。有助于我们把体内的湿从体表散发出去,出汗也是一种散湿散热的有效方法。

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