中医有哪些祛除湿气的方法?

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编辑小易
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首先我们要了解一下湿气从何而来?湿邪可以与外界环境有关,比如居住潮湿,工作地方潮湿等因素属于外湿;正常情况下,脾主运化水液,与水液代谢密切的脏腑有肺、脾、肾脏。而内湿多由于这些脏腑功能失调,从而出现脾失运化,水液代谢缓慢而停留于体内。如此,患病可以表现寻麻疹,面部、头部出油较多,面部痤疮,体重增加,大腹便便,四肢肿胀。自我感觉头重如裹,倦怠乏力,食欲不振,气短懒言,嗜睡、大便粘腻等症状。

单一的湿邪为患,可食疗,常用的食疗药物有薏米、红豆、芡实、莲子等。平时可多喝红豆薏仁水,须坚持服用。

而湿邪为病,又常与寒邪合而为病,易于形成寒湿体质。这样的人表现为全身怕冷,手脚心凉,食欲不振,每天下午三五点钟出现腹胀、容易排气,排气后不能得到缓解,口甜腻,大便粘腻等临床表现。

这种寒湿为患导致的疾病,饮食上可吃容易消化的食物,如小米、糙米、薏米等;少吃或者忌吃油腻大、粘甜食物,如糯米糕、粽子等。同时可以做艾灸,可灸肚脐周围的穴位,神阙穴、天枢穴、梁门穴等,起到温经散寒作用。晚上可以热水泡脚,促进血液循环,热水中可放入艾叶、花椒等具有温经通脉作用的中草药,也可直接购买这种药包。再次,可以采取在中医整体观指导下的辨证论治治疗体内湿气。

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