我是60后,经常感觉浑身疼痛,检查无问题,这是什么原因?

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我是一条鱼
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楼主

你好,你的情况中医上属于气血不畅所致。

平时气血不畅通,血液循环就会很差,容易引起全身性游走的疼痛现象,这和植物神经功能紊乱有一定的关系,和平时焦虑,过度抑郁等一系列心理问题也有关。

在临床上由于气血不畅全身性有种的疼痛问题容易发生在各个年龄段。所以,不得不注意一下这种疾病形成的原因,一般和心理和生理上都有关系,根据心理和生理的关系来判断清楚气血不畅,全身游走性疼痛的相关情况。

现在我们就来了解一下,气血不畅全身游走性的疼痛情况,我们可以考虑治疗去除诱发因素,比如说精神刺,激动,紧张,过度疲劳,这些情况都有可能造成这种问题,这时要改善环境减少刺激,平时要培养合理的健康饮食,更要多进行一些户外运动,多参加体育锻炼,培养良好的生活状态,尽可能的早睡早起,养成一个很好的优良习惯,这样气血不畅全身游走性疼痛的问题,才不会产生,除了在生活饮食上需要注意之外,心理上的疏导,也是特别重要的。

平时需要的就是放宽心,饮食清淡,结构合理,营养均衡,多蔬菜水果,少盐少油荤,适量的运动,循序渐进的有氧运动,控制体重,使体重达标的,避免劳累熬夜,避免情绪紧张的,保持心情舒畅,有时间出去走走,少喝咖啡浓茶碳酸饮料什么的就好,不用太担心的,生命在于运动,管住自己的嘴,迈开自己的腿就好的。

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