利于孩子补钙长高的家常菜有哪些?

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我是一条鱼
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孩子长身体,需要优良的卵白量,所以动物卵白、动物卵白都是极好的。此外还得要补钙,所以奶成品也要经常饮着。鲜牛奶、酸奶、奶酪都是不错的。别的,光食肉不食菜也不成。还得要弥补蔬菜纤维、生果纤维。促进肠胃的爬动,不过夜便,如许才气做到体内的“出入平衡”。

下面的那道炖牛肉做法也是极为简单的。牛肉洗净切块,焯不焯水随意。焯水会觉得清洁些,不焯水汤汁会浓重些。有时间就用铁锅渐渐炖煮着,时间就用高压锅来完成。放八角、桂皮、酱油、盐、大蒜、大葱等那些常用的调料同炖。留些汤在锅里。能够间接食牛肉,也能够配上胡萝卜、土豆、海带什么的一路做菜。再或者放点咖喱一路做成咖喱牛肉,都是不错的抉择。

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同样一锅炖牛肉,舀几勺汤和几块牛肉,做成了咖喱牛肉,外加土豆胡萝卜芹菜,营养丰富吧。

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仍是那锅牛肉,加上土豆块同炖,就是典范的土豆烧牛肉。

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再或者大块牛肉用上述的办法来炖、来卤,放凉之后切片、蘸汁,也是极好的。

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下面那是牛肉片成大片,然后腌料腌一下,卷成卷,用锡纸包起来吓死糖果状,然后进烤箱里烤熟,最初5分钟翻开锡纸,陆续 烤一烤,让此中余外的水蒸汽蒸发出来,鲜嫩无比。

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所以长高家常菜中我首推牛肉。

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